Zumba in Konstanz

Zumba ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Tänze mit Aerobic-Übungen kombiniert. Es bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern und sich zu rhythmischer Musik zu bewegen. Verschiedene Musikrichtungen machen die besondere Zumba-Stunde aus: Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Bachata gehören einfach dazu – ab und zu lockere ich die Stunde auch gern mit Mainstream Pop-Musik oder Klassikern aus den 90ern auf!

Nein, überhaupt nicht! Zumba ist für jeden geeignet, ganz unabhängig von Deinem Tanzniveau oder Deinem Fitnesslevel. Die Choreografien sind leicht zu erlernen, und der Schwerpunkt liegt darauf, Spaß zu haben und sich zu bewegen. In den Zumba-Stunden sind sowohl Zumba-Neulinge als auch langjährige Liebhaber:innen willkommen: Ich zeige die Schritte vor und wenn sie Dir gefallen, mach sie nach oder mach etwas Eigenes draus!

Zumba bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt die Muskeln, erhöht die Flexibilität und fördert eine bessere Koordination. Darüber hinaus ist es eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ja, auf jeden Fall! Beim Zumba geht es nicht um die perfekte Choreo oder dass wir alle synchron sind, sondern dass Du Spaß daran hast Dich zu bewegen. Ich zeige Dir während der Stunde gerne Alternativbewegungen oder Du machst Dein eigenes Ding draus – das ist vollkommen in Ordnung! Du springst nicht so gern? Wie wäre es mit Kniebeugen! Die Bewegungen sind für Dich am Anfang zu komplex? Dann konzentriere Dich gern nur auf die Arme oder nur auf die Beine.

Wichtig ist mir nur, dass Du nur das tust, was Dir gut tut und womit Du Dich wohlfühlst 🙂

Trage bequeme Sportkleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und Schweiß absorbiert. Achte darauf, dass deine Schuhe eine gute Dämpfung und Seitenstabilität haben, um die Belastung der Gelenke während der Bewegungen zu minimieren.

Zu einer Zumba Party trommeln wir verschiedene Zumba Trainer und Trainerinnen aus der Region zusammen, um gemeinsam für 2-3 Stunden (oder noch länger) unsere Leidenschaft für Zumba zu feiern! Dabei wechseln wir uns regelmäßig ab und bringen beliebte Klassiker und energiegeladene Songs mit für ein abwechslungsreiches, schweißtreibendes und spaßiges Programm!