Fotos: Hamaro
Wir leben heute in einem Zeitalter des “Motivation Porns” – überall liest man von “Girlboss”*, von “obercoolen Start Ups”, die von Teenagern gegründet werden, von “Motivation Mondays” und so und so viele Tipps, um seinen Schweinehund zu besiegen, um willensstärker zu werden, um das Beste aus jedem Tag zu holen. Ich verstehe das Konzept, ich kann nachvollziehen, dass wir in unserer heutigen Gesellschaft viel mehr Möglichkeiten haben als all die Generationen vor uns und dass wir daher das Gefühl haben all die Chancen auch wirklich nutzen zu müssen. Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass ich bei dem Versuch alles “mitzunehmen was geht”, nur noch mit halben Herzen mit dabei bin. Dass ich mich wie ein kompletter Versager fühle, wenn ich mal einen Tag nicht “Girlboss”-mäßig drauf bin und eigentlich am liebsten nur im Bett liegen bleiben würde, weil manche Dinge einfach scheiße laufen.
Als ich vor Kurzem eine richtig demotivierende Phase hatte, habe ich mir das Buch “The Miracle Morning” gekauft und es wirklich verschlungen. Es sind wirklich spannende Ideen und Ansätze dabei, aber umso mehr bestrafte ich mich innerlich, wenn ich mal emotional nicht ganz auf der Höhe war.
“Du verschwendest jetzt einen kompletten Tag Deines Lebens!”
“Während Du hier rumschmollst, laufen alle an Dir vorbei!”
“Die Zeit wartet nicht auf Dich!”
*Btw. die Mici hat einen genialen Beitrag über den Begriff “Girlboss” geschrieben – den kann ich so nur unterschreiben!
Besonders bei den kalten Temperaturen und dem schlechten Wetter, fällt einem immer schwerer sich aufzuraffen und mit voller Power in den Tag zu starten. An manchen freien Tagen lag ich einfach im Bett rum und habe einfach vor mich hingedöst, weil ich mich zu nichts aufraffen konnte und den Tag einfach an mir vorbeiziehen lassen wollte.
In solchen Momenten helfen diese oberkrassen-lebensverändernden Motivationsvideos noch weniger, denn die Ziele sind zu hoch gesteckt und man sieht sprichwörtlich den Wald vor lauter den Bäumen nicht. Für Tage an denen es mal nicht so gut läuft und man sich wie eine runzlige Kartoffel vorkommt, die am Boden liegen bleiben möchte, habe ich ein paar Tipps zusammengekratzt, die mir in den vergangenen Monaten geholfen haben.
Kleine Tipps zur Motivation
Wenn man nur Kraft hat um den kleinsten Finger zu bewegen
1. Traumreise
2. Ein kleines Ziel reicht
3. Selbstmotivation für Dein Zukunfts-Ich
4. Wenn schon nicht produktiv, dann zumindest sozial
5. Sich halt mal nicht motivieren lassen.
Habt ihr für euch selbst einen Trick entdeckt, womit ihr euch wieder motivieren könnt?
Die Zeit vergeht in letzter Zeit wirklich wie im Flug. Gerade abends kann ich mich kaum noch zu etwas motivieren. Mir tut die Zeit dabei total leid, die ich einfach verstreichen lasse.
Das sind wirklich super Tipps. Falls ich also mal wieder in ein Loch falle, werde ich deine Vorschläge auf jeden Fall berücksichtigen. Besonders die Traumreise hört sich sehr entspannend an. Top.
Viele Grüße, Lisa
Da hast du ein paar schöne Tipps zusammengefasst. Ich bin momentan auch recht motivationslos.
Das mit der Traumreise ist toll! Das habe ich als Kind mal in einer Kur machen müssen und hey, es wird mal wieder Zeit! Tausend Dank daher für den schönen Reminder, hatte das total vergessen!!!
In Schweden gibt es einen tollen Leitsatz dazu “Wenn du es nicht schaffst, dann machs morgen”. Ich will dich jetzt nicht aufs Korn nehmen, aber die arbeiten auch da so. Stress ist dort etwas völlig anderes als hier und ich habe mir vorgenommen mehr so zu denken. Grade, weil ich eben auch so Motivationsprobleme habe.
Yoga ist dann aber auch ne klasse Sache, oder eben mit Freunden reden. Da geb ich allen 5 Punkten von dir Recht.
Ich glaube wir sind hier alle sowieso nur gestresst und da ist ein fauler tag auch mal nichts schlimmes 🙂
Übrigens wartet ein Bekannter in Schweden, seit 2 Wochen auf seinen Dachdecker “Wir kommen, wenn wir es schaffen” 🙂
xoxo Vanessa
Ohja so Motivationstipps sind genau das richtig für mich. Ich kann mich immer sehr schwer Motivieren, wenn ich etwas nicht mag.
Liebe Grüße Lisa
von Pinkybeauty.de
Punkt 5 finde ich besonders gut 🙂 Ich finde es ja super mit dem ganzen ‘Girl Boss’ Kram aber nicht jeder ist so ein Typ und nicht alle wollen immer auf der Überholspur fahren. Ich bin auch eine Zeit nur auf der linken Spur gefahren und bin jetzt einfach froh, dass ich mal rechts rangefahren bin und nicht jeden Tag Gas geben 😉 Man muss sich ja nicht IMMER motivieren.
Toller Beitrag 🙂
Liebe Grüße
Nadine von tantedine.de
Motivationstipps kann man nie genug haben! Vor allem nach langen Arbeitstagen fehlt mir meist die Motivation auch Abends noch fleißig zu sein, wenn doch viel angenehmere Dinge darauf warten, auch mal wieder beachtet zu werden! Eine Traumreise habe ich noch nie erlebt, da muss ich mal bei Youtube vorbeischauen!
Liebe Grüße
Jana
Toller Beitrag. Mir fällt es manchmal auch richtig schwer mich zu motivieren, vor allem nach einem langen 8-10 Stunden Tag. Deine Tipps gefallen mir gut, vor allem auch Nr. 5.
Ich motiviere mich immer, in dem ich positiv bleibe. Ich konzentriere mich nicht auf das, was schiefgehen kann, sondern wie es gut ausgehen könnte 😉
Gute Tipps, vielen Dank. Besonders Punkt 5 kann ich so unterschreiben. Es gibt nichts schlimmeres als sich zu nichts aufraffen zu können und sich dabei auch noch ein schlechtes Gewissen zu machen! Wenn ich schon mal stinkfaul nur rumliege und nichts tue, dann genieße ich es auch. Somit habe ich danach umso mehr Motivation, wieder etwas zu schaffen.
Ein sehr interessanter Beitrag!
Ich bin derzeit sehr motiviert, aber mir fehlt leider oft die Zeit, meine Ziele zu erreichen, die ich mir gesetzt habe. Kleinere Ziele machen da auf jeden Fall mehr Sinn.
Liebe Grüße,
Jenny
http://www.rockerbella.de
Ich habe dazu auch schon Beiträge geschrieben! Kenne das gut und mich motiviert es auch, kleine Ziele erstmal anzugehen und nach Prios zu arbeiten.